修行遇恐怖情绪障碍？念大悲咒需生大悲心突破

修炼时，许多人会遭遇恐惧干扰，这成了进步的阻碍。只要明白核心要义，换个角度思考，就能克服这个难题。

恐怖情绪是修行障碍

修行过程中，恐惧感是许多人遇到的挑战。有些人念诵咒语时会觉得害怕，这说明修行尚未克服这个难关。这种感受像一道屏障，挡住了修行者的道路，使修行难以深入。要获得修行的提升，先解决恐惧感这个难题。

与大悲咒相应

念诵大悲咒时心生恐惧，表示还没与之产生感应。要想念好大悲咒，发起慈悲之心，对世间万物没有敌意，怜悯所有生命。一旦感到害怕，就要仔细寻找恐惧的根源。好比在日常生活中，若怀着怨恨念咒，自然难以与咒文的慈悲能量相投。

恐惧源于执着“我”

人的恐惧心理，起因于过分看重自我意识。担心别人损害这个自我，是所有惊慌的起头。与自己有过的人前来打扰念诵，是因为过去曾经亏欠过他们。这些人因为自己的错误而承受痛苦，在念诵时来制造麻烦。遇到这种情况不要惊慌，应当怀着内疚和同情去应对。可以回想一下那些曾经被自己伤害过的弱小生命，它们现在的苦难都是自己造成的。

以忏悔悲心相待

明白了事情的原委之后，就算面对令人恐惧的景象，也不会感到惊惧，反而会油然而生悔过和怜悯之情。这好比遇到过去自己伤害过的人陷入困境，会为自己的行为感到愧疚，然后想办法去援助他们。修行的人应当立志去拯救这些陷入苦难的众生，运用自身的修行成果来帮助他们走出痛苦的深渊。

体会心无挂碍

《心经》中有言“没有牵绊所以没有恐惧，远离错误想法，最终达到解脱”，点明了消除恐惧的方法。只要心里存在只顾自己的想法，就会有牵绊，就难以摆脱恐惧。心胸开阔些，一切行为都为了众生，修行是为了众生，持咒也是为了众生，一心去帮助世间所有受苦的人，慢慢就能不再执着于自我。

放下我执远离恐怖

当个体与大众融为一体，一心致力于服务他人时，便能摆脱对自我的执着。内心不再有牵绊，惊惧感便会自行消退。举例来说，在日常生活中，如果过分关注个人得失，就很容易陷入恐慌状态；而一旦将注意力完全放在他人身上，惊惧感便会烟消云散。

不妨琢磨一下，当生活中碰上惊悚情境，我们能否依照修行理念，带着怜悯之情和悔过之意去应对？希望大家多多支持、转发，一块儿研究修行的精要。